Практикуете карате или же кунг-фу или же подобные виды единоборств? Тогда советуем вам обратить внимание на названии единоборств. Обычно заключается в названии вида борьбы ваше будущее психологическое состояние, образ, необходимый для эффектного проведения какого – либо действия. Прислушайтесь к названию некоторых техник восточных единоборств — «чёрный тигр вырывает сердце» или «дракон взмахивает крыльями».

Изучающим ката карате, стоит выполнить формальный комплекс с помощью палки или ножа. Это будут подспорьем для наработки техники с применением оружия, и кроме этого еще получите массу новых ощущений во время тренировок. Но к данному этапу нужно перейти только после отличной отработки ката в обычном, чистом виде. Кроме всего получите еще один совет – постарайтесь научиться выполнять разные вариации скорости исполнения ката. Предположим, в один день вы будете его выполнять медленно, в следующий день при среднем темпе тренируйтесь, а на третий день уже в быстром темпе.

Для практикующих какую-то ката или таллоу, что исполняется наподобие молитвы из серии Вин чун кун-фу, рекомендуем выполнять ее совершенно в разных стойках. Ее можно выполнить, как предписывается – в классическом исполнении. Это может быть стойка «песочные часы», стойка всадника, в стойке на коленях, на одной ноге или сидя на стуле. Такие позы помогают понять выполняемую технику, и кроме всего научат не привязываться к какой-то определенной стойке. Вы всегда сможете применить данную технику в разных положениях. Это важно для каждого бойца во время боя.

Когда учите талой или ката, поделите ее на несколько частей. Для начала постарайтесь выучить хорошо все приемы, что составляют комплекс, потом начните изучение ката по частям и уже после, соедините все части и исполняйте комплекс целиком. Важно, чтобы каждый боец понимал, для чего назначены действия, что входят в изучение технического комплекса. Не нужно сразу учить длинные комплексы, не стоит гнаться за количеством. Ведь изучение комплекса без понимания всей его сути, не даст никакого эффекта в бою. Нужно понять суть.

Обязательно учите выполнения любого приема при изучении ката таллоу. Но после сделайте такой же прием, но уже с закрытыми глазами. Подключив органы чувств, вы сможете понять, что это за приемы. Вы, таким образом, ускорите обработку техники практически до автоматизма. Это научит принимать бой и в темноте, при ослеплении светом или же с закрытыми глазами. Улучшает координацию движений. Данный метод довольно эффективен.

Комментарии запрещены.