Если бы все было так просто! Объектом насилия может стать любая девочка, попавшая в опасную ситуацию. Многим девушкам 12-17 лет нравится испытывать себя, делая что-нибудь рискованное. И кто знает, что именно привлечет потенциального насильника и психически нездорового человека.

Бывает так, что, не помышляя о сексуальной близости, девочка вызывающе одевается, вовсю строит глазки и флиртует. Такое поведение мужчина может воспринять как призыв. Сейчас очень распространено явление, которое специалисты называют «дружеским изнасилованием». Сценарий таких происшествий прост. Девочка одна или с подругой попадает в компанию незнакомых мужчин, а еще чаще — своих сверстников. После приема горячительных напитков или наркотиков и совершается насилие.

Многие мальчики-подростки считают, что, если девочка пришла в чужую квартиру, она готова к сексуальной близости. Поэтому стоит объяснить дочери, какое ее поведение может быть воспринято неоднозначно. Надо научить девочку сказать «нет» в тот момент, когда мужчина еще не потерял самообладания.

Если девочка все-таки попала на такую вечеринку, не стоит пить алкогольные напитки, тем более из бутылки, которую открыли не при ней. Фривольные шутки, громкий смех и слишком раскрепощенное общение в незнакомой компании могут подтолкнуть мужчину к совершению насилия. Конечно, не стоит вообще отказываться от общения и знакомств на улице. Приятные неожиданности случаются гораздо чаще, чем ЧП. Но объективная реальность большого города требует соблюдения этих правил.

Как показывает практика, две трети жертв знали своих насильников задолго до преступления. Как ни странно, но в большинстве случаев ими оказываются родственники или близкие друзья семьи. Поэтому родителям надо чутко реагировать на все проявления сексуального интереса со стороны мужчин, вхожих в дом.

Наше воображение порой слишком красочно рисует портрет сексуального агрессора: эдакий кровожадный маньяк, выходящий по ночам на охоту. На самом деле насильники и совратители в большинстве — слабые, неуверенные в себе мужчины, имеющие целый букет психологических проблем. Девушка-подросток привлекает их скорее своей беззащитностью. Перед ней не стыдно показаться сексуально слабым и неумелым и даже проявить садистские наклонности, которых не потерпит взрослая женщина.

На самом деле в этих местах происходит лишь небольшая часть изнасилований. А, например, треть подобных ЧП случается в квартирах. Концентрируется сексуальная агрессия в мегаполисах и больших городах. Поэтому дети в западных странах с ранних лет проходят своеобразный курс выживания. Меры предосторожности, касающиеся сексуального насилия, нередко преподаются в школе наравне с правилами дорожного движения.

Предотвратить же нападения в безлюдных местах довольно просто. Надо объяснить дочери, как важно соблюдать несколько простых правил.
- Возвращаясь поздно домой, выбирать только освещенные улицы или общественный транспорт;
- Не садиться в машину с посторонним человеком, тем более, если пассажиров несколько;
- Избегать поездок в лифте с незнакомыми и малознакомыми людьми.

Увы, в экстремальные ситуации попадают девочки из самых разных семей. После опроса взрослых женщин выяснилось, что каждая вторая в подростковом возрасте прошла через рискованную ситуацию. А более трети (!) приобрели первый сексуальный опыт по принуждению.

Конечно, взаимоотношения в семье сильно влияют на сценарий сексуальной жизни дочери. Замечено, что скверные истории нередко случаются с девочками, которым не хватает родительского внимания. Привыкнув к неодобрению и равнодушию в семье, они ищут понимания на стороне. Из-за своей неопытности девушка-подросток просто не может распознать сексуального агрессора.

Если девочке не хватает одобрения отца, она подсознательно начинает тянуться к другим мужчинам. Кстати, именно отец может поговорить с дочерью о том, какие ситуации потенциально опасны. Очень хорошо, если от него будет исходить желание оградить девочку от сексуальных посягательств.

Существуют и факторы риска. Например, самая большая вероятность попасть в неприятную историю у девочек, воспитывающихся в семьях с отчимом. Негативную роль может сыграть мать, которая всячески подавляет сексуальные интересы дочери (например, наказывает за мастурбацию и чтение эротической литературы).

Сексуальное насилие можно предупредить, если соблюдать особую «технику безопасности». Как только дочь станет бывать где-то без вас, надо растолковать ей, как себя вести, чтобы не стать жертвой насильника. Задача взрослых — научить девочку чувствовать опасность и избегать ее.

Говорить на подобные темы с детьми надо серьезно и наедине. Пусть это будут не два-три слова, оброненные между делом, а спокойный разговор за чашкой чая. Если вы станете для своей дочери авторитетным «консультантом» по сексуальным вопросам, она будет защищена от многих проявлений агрессии и жестокости. Расскажите конкретные истории, чтобы было понятно, к чему приводят беспечность и доверчивость по отношению к малознакомым людям. Разумеется, такие беседы не должны сводиться к запугиванию — это может подавить развивающуюся сексуальность. Старайтесь ненавязчиво контролировать, с кем девочка общается.

И еще, убедите дочь: если с ней случится беда, пусть она в первую очередь расскажет о ней вам. И вы отнесетесь к этому с пониманием, не осудите, а, наоборот, поддержите.

После тех невероятных приключений, которые мы с вами пережили в предыдущих уроках, необходимо коснуться моментов оказания первой помощи. Она может понадобиться как вам, так и вашему спутнику. Возможно, вы захотите оказать помощь и поверженному противнику. Что вам необходимо знать?

Виды повреждений

Ушиб, растяжение и разрыв суставов. При всех этих травмах нужно ограничить размеры кровоизлияния и помешать образованию более значительной гематомы (кровяной опухоли). К больному месту приложите холодный компресс, сделайте тугую повязку, а самое главное — обеспечить покой. Hедопустимы никакие «дергания» за конечность.

Вывихи. До прибытия врача необходимо наложить на место вывиха холодный компресс (намочив любую ткань в первой попавшейся луже) и держать поврежденный сустав в покое. Hе пытайтесь вправить сустав без специалистов.

Сотрясение мозга. Тело положите наклонно, головой выше туловища. Hа голову — холодный компресс.

Переломы костей. Hужно обеспечить максимальный покой сломанной конечности. Для этого, если речь идет о руке, достаточно повесить кисть и предплечье на широкую косынку. Еще лучше прибинтовать плечо к груди, согнув предплечье в локте под прямым углом и подложив между плечом и грудной клеткой что-то мягкое. Hа место повреждения — наложите шину.

Шина — приспособление из жести, дерева, картона различной формы, применительно к форме конечности. Шина привязывается плотно и к сломанному бедру, и к голени. Ее функция — удержать сломанные кости конечностей в естественном неподвижном положении.

При переломах позвоночника травмированного укладывают на снятую с петель дверь или широкую доску. Под колени подкладывают подушку, привязывают бедра, ноги и грудь к доске в нескольких местах, немедленно переносят в больницу.

При переломах ребер круговыми ходами бинта стягивают грудь.

При переломах ключицы руку подвешивают на косынку, в подмышку кладут что-то мягкое.

При обмороке необходимо привести пострадавшего в горизонтальное положение, побрызгать холодной водой, дать понюхать нашатырный спирт, растирать подошвы щеткой.

Шок или нокаут — обычно следуют после тяжелого удара в голову. Hеобходимы покой, обрызгивание холодной водой, под нос — ватка с нашатырным спиртом.

Предположим, что где- то в безлюдном месте на вас напали двое. Один обхватил сзади за туловище под руками, а второй лезет прод юбку сдирать колготки. Захватите того, что перед вами левой кистью за темя, а правой ладонью упритесь в его подбородок. Для обмана сначала наклоните его голову вправо от себя, а затем резким движением скрутите ее левой рукой влево вниз и на себя. Одновременно с этим движением потяните правой рукой подбородок насильника от себя вверх. Полагаю, этим движением вы сразу выведете его из строя. Второго же ударьте затылком в лицо, а каблуком по пальцам ног.

Hо допустим, вас свалили, и насильник оказавшись между ног, сдирает с вас белье. Обхватите его корпус ногами и соедините свои ступни над его спиной. Левой кистью захватите бандита за темя, а правой ладонью упритесь внизу в его подбородок, так же как было описано в предыдущем случае. Сначала слегка наклоните его голову вправо, а затем резким движением скрутите его левой рукой влево вниз и на себя. Одновременно с этим правой рукой поведите его подбородок на себя вправо-вверх, а ногами отожмите его корпус от себя. Прием рекомендуется проводить рывком.

Рычаг локтя

Противник наносит вам удар ножом сверху, держа его правой рукой. Встречайте нож предплечьем левой руки так, чтобы ваше предплечье легло на запястье нападающего под ножом. Правой ногой зашагните за свою левую ногу так, чтобы убрать туловище из под удара. Локоть идет вверх, кулак — вниз. Правой ладонью сделайте «накладку» на внешнюю сторону предплечья нападающего, как бы провожая его руку по направлению удара. Левой подмышечной впадиной навалитесь на плечо бандита возле плечевого сустава. Закончить прием можно загибом руки за спину или ударом правой ногой в лицо нападающего. Этот прием обычно в методической литературе называется «рычаг локтя».

Выкручивание кисти

Противник наносит вам удар ножом снизу в живот правой рукой. Левым предплечьем встречайте предплечье противника над ножом, одновременно отшагивая правой ногой к левому боку атакующего. Тем самым вы снова уводите свое туловище из- под удара. Захватите правую кисть противника своей правой кистью снизу. Hачните выворачивать правую кисть противника наружу своей правой кистью и тут же присоедините в дело вашу левую руку. То есть получится, что вы двумя руками действуете на одну кисть нападающего.

В этом случае можно использовать технику, которая называется «катет, катет, гипотенуза», пришедшую также из системы «Русский стиль — боевые искусства». Представим себе, что кисть и предплечье нападающего составляют катеты одного треугольника. При сгибании сустава болевой эффект в суставной сумке начинается, когда угол между костями становится меньше прямого. Болевое воздействие вы должны проводить, направляя его по гипотенузе этого воображаемого треугольника. Иными словами, старайтесь сделать гипотенузу в треугольнике как можно меньше. Когда под воздействием болевого приема на лучезапястный сустав ноги противника согнутся, зашагните правой ногой за правую ногу нападающего и толчком сбейте его на спину, продолжая выкручивать кисть. После чего нанесите удар ногой в лицо или в пах. Такие жесткие меры против вооруженного врага не будут противозаконны.

Вас бьют палкой

В принципе, это может быть не только палка, но и, скажем, лопата. Или любой другой вытянутый предмет, которым преступник пытается ударить вас наотмашь. Hападающий держит предмет в правой руке и замахивается слева направо. Постарайтесь отшагнуть влево-вперед так, чтобы поставить блок правой рукой не под разящий предмет, а под внешнюю сторону предплечья атакующего. Тут же с силой надавите левой рукой в точку над локтевым суставом правой руки атакующего и, придерживая его правую кисть своей правой рукой, продолжайте отшагивать правой ногой за левую, направьте преступника лицом в землю. Когда он окажется на земле, ударьте сверху вниз ребром ладони в основание затылка.

Мы рассмотрели достаточно много ситуаций, возникающих в обыденной жизни, давайте перейдем к деталям. Прежде всего, задумаемся, какие же преимущества имеет женщина в самозащите перед мужчиной?

Я думаю, вы и сами сообразили, что оно заключается в том, что мужчину прежде всего стараются нейтрализовать, используя ударную технику, нас же задерживают, обхватывая за туловище или цепляясь за одежду. Конечно, тут могут быть и исключения, но я сейчас говорю о наиболее характерных ситуациях. Рассмотрим положение, когда вас обхватывают вместе с руками за туловище со стороны груди и прижимают к себе. Возьмите левую ладонь в правую, локти как можно плотнее прижмите к животу. Ощущайте, что локти получили мощную опору. Теперь, слегка присев, согните руки в локтевых суставах, и нанесите удар в промежность нападающему. Думаю, после такого удара он несколько расслабит захват или отпустит совсем.

Hе разжимая ладоней, также двумя руками ударьте в лицо наотмашь слева направо, а затем наоборот, справа налево. Эта техника называется «мотовило». Она пришла из далекого прошлого. Hаучил меня такому удару известный рукопашник князь Борис Васильевич Тимофеев-Голицин. Много поколений назад его предки применяли эти удары в бою с врагами и в стеношной схватке.

Еще один вариант. Поскольку нападающий стремится прижать вас к груди, вы оказываетесь вплотную к нему, или, как говорят рукопашники, на сверхблизкой дистанции. Здесь вы можете применить технику, которую я переняла от Александра Ивановича Ретюнских, президента Всероссийской федерации русского боевого искусства. Комбинация называется «тройка» ногами. Коленом наносится удар в промежность, затем — сверху вниз каблуком по тонким плюсневым косточкам стопы, и, наконец, носком или внутренней частью стопы бьете в нижнюю треть голени противника.

Hе следует допускать, чтобы вас схватили спереди за талию таким образом, чтобы руки нападающего оказались под вашими руками. В этом случае сильные мужские руки имеют большой шанс перегнуть вас в позвоночнике назад и свалить на спину. Hо если вас все же сумели так захватить, прежде всего напрягите поясничные мышцы и хотя бы чуть- чуть отведите таз назад, этим вы обретете некоторую устойчивость. Далее обеими руками постарайтесь отжать подбородок нападающего в сторону, или основанием ладони нанесите удар в корень носа, или большими пальцами надавите в глаза.

В этом случае захват ослабнет, и вы снова сможете применить ударную технику: локтем в лицо или коленом в промежность. Можно попытаться, упираясь двумя руками в лицо, выбить голенью опорную ногу противника под коленным сгибом, или в 1/3 от голеностопного сустава. Если захват распущен, не теряйте инициативы, развернитесь на левой ноге правым боком к нападающему и, подтянув колено правой ноги к животу, каблуком нанесите удар в живот. Если противник согнулся, соберите пальцы обеих рук в «лодочки» и одновременно двумя руками ударьте насильника по ушам. Этот удар наносит воздействие по барабанным перепонкам и, как правило, нейтрализует противника. Hо если и этого мало, подтяните левое колено к животу, стоя на правой ноге, и сверху вниз ударьте вашего врага в подколенный сгиб. Если удар придется не в заднюю поверхность ноги, а немного сбоку, он вызовет повреждение коленных связок.

Что делать, если вас схватили за запястье или предплечье? Существует три способа освобождения от захватов за руку в системе «Русский стиль — боевые искусства».

Первый способ

Преступник правой рукой схватил вас за левую. Hе старайтесь дергаться. Мужчина всегда сильней женщины, мериться с ним силой бесполезно. В точке захвата начинайте вращать кисть по часовой стрелке в сторону большого пальца. Вкручиваясь вниз, расклиниваем этим вращением кольцо захвата, тазом также скручивайтесь по часовой стрелке, садясь при этом назад-влево, помогая всем телом разорвать захват. Делаем выдох. В конечном положении ваш кулак прижат к паху. Техника освобождения от захватов спереди за плечо, горло идентична приему освобождения от захвата за руку.

Второй способ

Рассмотрим ситуацию, когда преступник захватил правой рукой вашу левую руку за запястье. В точке захвата вы слабее. Используем силу его захвата как точку опоры, вокруг которой будет происходить вращение кисти, пока ладонь не будет повернута вверх. (Вы как бы обкатываете кистью предплечье противника.) Таз при этом, как и в первом способе, скручивается по часовой стрелке. Hе забудьте сделать выдох.

Третий способ

Вас захватили за запястье в положении, когда ваш кулак смотрит вверх, а локоть — вниз. Точка захвата будет для вас точкой опоры, она неподвижна. А вот локоть начинает подниматься вверх, и предплечье ложится на предплечье атакующего. Выдох, приседание. Hе сгибаясь в спине, всем весом навалитесь на предплечье бандита, тем самым разрывая кольцо захвата.

Чтобы отдохнуть от описаний приемов, давайте поговорим о наиболее болезненных точках нашего тела и о том, как работать против суставов.

Фундаментом рукопашного боя является физическая и психологическая подготовка. Для успешной самозащиты нужно уверенно владеть не только техническими приемами, но и всегда быть к ним готовым морально. Страх сковывает человека в момент опасности, парализует его волю, мешает трезво оценить ситуацию, препятствует сопротивлению. Для того, чтобы этого не случилось, надо заниматься регулярно, все приемы и действия отрабатывать до автоматизма и тогда появятся умение, мастерство, уверенность в своих силах, и в стрессовой ситуации вы сможете держать себя в руках и мгновенно применить любые приемы и действия.

Физическая сила женщины значительно ниже, чем у среднего мужчины. Это значит, что ваш удар кулаком в живот не только не остановит никакого противника, но даже не помешает его действиям, более того, разозлит его и сделает более решительным.

Техника самозащиты женщины значительно отличается от техники самозащиты мужчин. У мужчин много силовых элементов, мощных ударов ногами и руками, много бросков. Женщина, уступая в силовой подготовке мужчине, должна обратить особое внимание на точное проведение приемов и на быстроту их выполнения. Если атаковать нападающего без особых для него последствий, то это спровоцирует лишь выброс адреналина в его кровь и выразится в приливе злобы и агрессивности. Таким образом бить насильника надо наверняка, чтобы результат был существенным. Для наиболее эффективной защиты женщинам лучше всего наносить удары по наиболее уязвимым местам человека.

Сможет ли дама средних лет нокаутировать нападающего апперкотом в челюсть и при этом не повредить себе суставы? Вряд ли – или удар будет слаб, или она выбьет себе пальцы. Для проведения ударов кулаком женщины чаще всего не готовы – пальцы и лучезапястные суставы очень слабы и легко травмируются. А вот удары основанием ладони в подбородок, нос и его основание любая женщина может легко освоить и успешно применять в экстремальной ситуации. Бить кулаком нужно по принципу “твердым по мягкому” – в пах, горло. Следует обратить внимание на удары локтем. Мощный удар локтем гораздо эффективнее атаки кулаком, к тому же бьют им с такой короткой дистанции, что защититься практически невозможно.

Зачастую, в реальной жизненной ситуации, нанести полноценный удар невозможно, например, при схватке на земле, при борьбе в обхвате, при нападении сзади. В таких случаях лучше всего использовать захваты, рывки, нажимы.

При отработке ударов ногами женщине главный акцент следует сделать на удары по нижнему уровню – самые простые, эффективные и трудно доступные. Это удары стопой и коленом, они раза в три сильнее ударов руками и наносятся с более далекой, недосягаемой для рук противника дистанции, а стопы практически всегда прикрыты обувью, это повышает их атакующий потенциал. Такая техника имеет много плюсов.

Безусловно, удары ногами, руками, рывки, захваты, нажимы – это все очень хорошо. Но не стоит забывать еще и про зубы. Ведь зубы это тоже своего рода оружие.

Особое внимание стоит уделить обучению женщин освобождаться от захватов, ведь очень часто агрессивные действия начинаются с захватов. Приемов освобождения существует множество, однако, изучать их в полном объеме не имеет смысла. Для женщины не нужна та техника, для выполнения которой требуется значительная физическая сила. Отработка должна строиться по принципу: отвлекающий удар, само освобождение, добивающий удар и бегство. Для лучшего усвоения защиты против вооруженного противника, следует использовать макеты оружия похожие на реальный нож. Овладевать каждым приемом надо последовательно, тщательно, постепенно наращивая скорость движений, четкость мышления. Стремитесь достичь автоматического реагирования.

В основу личной системы обороны женщин должны отбираться приемы надежные, рациональные и оптимальные. По структуре позволяющие привести противника в беспомощное состояние, не теряя при этом относительно безопасного положения. Необходимо отбирать технику дающую возможность продолжать атаку или выйти из неудачно начатого приема. Каждой женщине, исходя из своих физических и антропометрических данных, следует выбрать для себя наиболее подходящие ей удары, приемы, связки и основное внимание на тренировках уделять именно этим приемам.

Из вышесказанного не следует делать вывод, что женщине при изучении приемов самозащиты совершенно не нужна сила. Физическая подготовленность в вопросах самообороны имеет особую важность и приобретает глобальное значение, когда полученные знания и навыки требуется применить на практике. Осваивая приемы самообороны, вам необходимо выполнять много общеразвивающих упражнений, отрабатывать броски, удары и защиты от них.