Записи с меткой «защита»

PostHeaderIcon Как освободиться от нежелательных объятий

zashitaПриемы в этой статье в основном предназначены для женщин, поскольку мужчина довольно редко становится жертвой насильника. Мужчины изучают приемы самозащиты для того, чтобы похвастаться перед знакомыми женщинами, а еще на тот случай, если придется вырываться из медвежьих объятий лесоруба, которому нравится слушать хруст позвонков. Противник обхватил вас руками спереди — вот что называется «объятием», и к нежным чувствам это никакого отношения не имеет. (Если вас «обняли» сзади, действовать следует по-другому, об этом пойдет речь в одной из следующих статей.) Подобная ситуация предполагает, что нападавший либо обхватит вас и прижмет ваши руки к бокам, либо обхватит вас за талию, оставив руки свободными. В том маловероятном случае, когда он прижмет только одну вашу руку, используйте приемы, предназначающиеся для случая, когда у вас свободны обе руки.
НАПАДЕНИЕ # 19
Противник схватил вас спереди (живот к животу), ваши руки остались свободными. Противником в этой ситуации может оказаться кто угодно от пьяного, который хочет украсть поцелуй у симпатичной девушки, до ярмарочного силача, который хочет пересчитать вам ребра (например, потому, что вы хотели украсть поцелуй у его смазливой подружки).

ОСНОВНАЯ ЗАЩИТА # 19
Это может показаться вам не совсем похожим на основную защиту, но суть приема в том, чтобы напрячь мозги. Ну подумайте: этот кретин оставил вам руки свободными. Соответственно, его голова находится не дальше, чем фут от вас, и есть две свободные руки. Основная защита в том, чтобы не забыть этим воспользоваться.

КОНТРАТАКИ ДЛЯ СИТУАЦИИ # 19
19-1. На своих занятиях именно в этом месте я обычно рассказывал о разнице между карате, дзюдо и приемами самообороны. Итак, вас зажали в нежелательном объятии. Боец, обучающийся карате, сломает противнику таз коленом и раскроит ему череп ребром ладони. Ученик дзюдоист вывернется в бок и бросит противника на пол, может быть для острастки вывихнув ему плечо. А что предпримет слабый, плохо тренированный «самооборонщик»? Какой сногсшибательно эффективный прием он выполнит, чтобы освободиться из захвата? Все просто. Суньте указательный палец противнику в ноздрю. Если он вас не отпустит, согните палец крючком и выдерните обратно. Вот теперь то он точно оставит вас в покое.
19-2. Гораздо более разрушительным действием будет хитроумный шлепок ладонями по ушам противника. Чтобы барабанные перепонки лопнули, нужно резко и очень сильно ударить обеими ладонями прямо по ушным раковинам. Боль от такого удара настолько сильна, что противник может потерять сознание прямо у вас на глазах. Помните, что так вы нанесете его здоровью непоправимый урон, так что не используйте этот прием просто так, для смеху. Вызвать потерю сознания можно и ударом по голове — это будет похоже на пощечину, какую дают в сердцах, но так как удар будет наноситься с двух сторон одновременно, возникнет эффект удвоения силы и результативности атаки.
19-3. Вашей целью могут стать и глаза противника. Ткните в них большими пальцами. Вцепитесь в них ногтями. Плюньте ему в глаза. Сильно шлепните по ним ладонями. Надавите на них кулаками. Просто помните: этого будет достаточно, чтобы он отпустил вас, пытаясь защитить глаза. Ослеплять человека, выдавливая ему глаз большим пальцем, — это крайняя мера, к которой можно прибегнуть только от отчаяния.
19-4. Если вы предпочитаете нанести по лицу противника несколько действительно сильных ударов, то пустите в ход локти. Пробороздите его лицо костью правого локтя (справа налево), а затем в обратную сторону. То же самое можно проделать и левым локтем. Вероятней всего, он вас отпустит, когда поймет, что его зубы болтаются во рту, как игральные кости в стакане.
19-5. В этом приеме есть две изюминки, жесткая и мягкая. Дотянитесь до затылка противника и схватите его левой рукой за волосы. Сильно дерните вниз. Ему придется выгнуть голову назад, подбородок выступит вперед, и он станет уязвимой точкой. Мягкий вариант: поместите ладонь правой руки противнику под подбородок и отталкивайте его голову все дальше назад. Основание вашей ладони упирается в подбородок противника, а кончики пальцев достают до его глаз — так от чего не ткнуть ему в глаз пальцем, чтобы у него было над чем подумать? Он обнаружит, что держать вас себе дороже, и немедленно вас отпустит. А если нет, используйте удар коленом. Жесткий вариант этого приема состоит в том, что вы наносите сильнейший удар основанием ладони противнику под подбородок, в результате чего он может потерять сознание, а возможно, и сломать шею. Если вам необходимо убить врага (некоторые из моих читателей люди военные), то просто ударьте донышком правого кулака по адамову яблоку. Оно прекрасным образом выделяется, когда голова противника выгнута назад.(Рис. 103.)
19-6. Этот прием могут применить только женщины. Большинство мачо даже не будут пробовать его. Обхватите шею противника руками, сожмите в крепких объятиях, прильните щека к щеке, изображая страсть. (Ни один пьяный влюбленный и не подумает плохого, а потенциального насильника такая тактика может и успокоить на время.) Затем неожиданно укусите его за ухо, подожмите ноги и отпустите руки. Вы приземлитесь на колени, повиснув на маленьком ушке этого большого парня. Приготовьтесь блокировать его кулаки, когда он вас отпустит. Он будет очень взбешен. Теперь вы видите, почему мужчины выполняют этот прием с большой неохотой. Мужчина засмущается и несможет страстно обнять и укусить за ухо 260 фунтового дровосека, который выбивает из него дух. Попробуйте взглянуть на это проще, джентльмены. Ну что случится, если вы смачно и мокро поцелуете этого здоровенного лесоруба? Он вас освободит? Спорим, что да!

PostHeaderIcon Паховая область

zashitaВнутренняя сторона верхней части бедра, у сгиба, где бедро соединяется с туловищем. Место для удара включает в себя первые несколько дюймов «дороги» бедренного нерва, бедренной вены, бедренной артерии и бедренно полового нерва в том месте, где они выходят из брюшной полости и входят в бедро. Особое значение имеет бедренный нерв, который придает нервную энергию протяжной и четырехглавой бедренным мышцам. Травма этого нерва парализует или сильно ослабит бедренные мышцы, и противник не сможет выполнять приемы, в которых задействованы ноги. Кроме того, боли, которую вызовет удар по бедренному нерву, может оказаться достаточно, чтобы вывести противника из строя, даже если мышца не будет повреждена. Если сильно надавить на паховые области противника большими пальцами, он ослабит хватку. Это можно сделать, даже когда ваши руки прижаты к бокам. Повреждение, нанесенное ножом или штыком в это место, крайне серьезно из за большого размера и функ циональной важности бедренной артерии. Потеря сознания и смерть последуют в течение секунд. Замечу, что некоторые военные руководства ошибочно располагают эту область почти посередине бедра. Реально цель находится не ниже уровня мошонки.

PostHeaderIcon Как не стать жертвой маньяка

zashitaСтатьи на тему «как уберечься от маньяка» обычно начинают с того, что он вам уже встретился и теперь «ему вот так-то надо тем-то дать туда-то». Можно ли сделать так, чтобы он вообще не нападал на вас? Woman.ru cпросил совета у известного психотерапевта Николая Нарицина.

Прежде всего — надо иметь то, чего у этого самого маньяка нет: пресловутую уверенность в себе. Не самоуверенность, не наглость, не безбашенность до суицидально обусловленного поведения (мол, «вот я какая храбрая — пойду одна ночью через парк и никого не побоюсь») — но некую внутреннюю убежденность в своей личностной ценности, в своем «праве на защиту» и в том, что у вас есть что защищать — не только в материальном плане. Уверенность, общую для всей вашей жизни, а не только для похода через парк вечером. Ведь маньяк нападает только на слабую жертву, слабую в первую очередь психологически, на ту, которую при нападении парализует страхом, будь она хоть сто раз чемпионка по всем видам борьбы…
Достаточно взгляда

Многие психологи говорят о том, что маньяк такую «психологическую слабость жертвы» чувствует. Он, если хотите, общается с вами на бессознательном уровне, наблюдает за вами, как зверь — и извините за сравнение, но вспомните рекомендации кинологов, как себя вести, когда на вас угрожает напасть собака. Надо «показать» ей, что вы — ее сильнее, в том числе своей уверенностью в данной ситуации. Не трястись от страха, не бежать прочь сломя голову, не размахивать бестолково руками, не проявлять «упреждающую агрессию от собственной боязни» — но вести себя спокойно, расчетливо и хладнокровно, а при необходимости быть готовым оказать сопротивление: схватить за морду, надавить на глаза, разорвать пасть! И собаки, особенно агрессивные, такую вашу готовность чуют на своем бессознательном уровне.

Точно так же и серийные убийцы. Зачастую одного взгляда бывает достаточно, чтобы донести информацию типа: «Я готов(а) себя защищать, потому что мне есть за что бороться, я в этом мире ценность хотя бы для себя, не говоря уже о моих близких и моем деле; и потому я буду защищать свое здоровье и свою жизнь до конца, и лучше буду сидеть (за превышение пределов необходимой обороны), чем лежать (в гробу)». Вот это тоже чувствуется на расстоянии, особенно человеком, который как раз озабочен тем, чтобы на такое внутреннее проявление силы и уверенности не нарваться.

Когда диалог исключен

Но подобное должно действительно «исходить изнутри» и чувствоваться без специальных «поясняющих это» слов. Потому что любой диалог (как угрожающий, так и душеспасительный) в ситуации нападения исключен, а порой и опасен. Нападающий на вас человек не способен общаться с вами на уровне сознания. Он сейчас — тоже в некоторой степени зверь. Вы с той же собакой будете вести душеспасительные разговоры, особенно если она уже напала на вас? Точно так же и тут — промедление именно что смерти подобно, а разговор — это промедление. Лучшее средство защиты (имеется в виду прежде всего средство превентивное, позволяющее априори избежать попыток нападения) — пресловутая «внутренняя сила»плюс отсутствие тихой паники, которая как раз может быть маньякам на руку.

В лифте с незнакомцем

Внешними проявлениями такой «внутренней силы» могут быть поступки, которыми нередко пренебрегают и над которыми смеются как над слабостями. Например — если вы даже в вашем собственном подъезде вызвали лифт, а с вами вместе намеревается поехать незнакомец — откажитесь от поездки, предложите ему ехать одному. В крайнем случае, подождите знакомых попутчиков, особенно если они живут выше вас. Некоторые люди «боятся, что их поднимут на смех», поэтому от поездки с незнакомцем не отказываются, во время этой поездки же — внутренне (а порой и внешне) откровенно трусят и трясутся , и таким образом нередко как раз и «нарываются». Даже не на маньяка, а на примитивно агрессивного типа, который физически не может не поизмываться над тем, кто вдруг сам его испугался! А если вы, несмотря ни на какие потенциальные насмешки, твердо отказались от совместной поездки в лифте с незнакомцем — вот это как раз показатель вашей внутренней силы, вашего, если хотите, разума в плане самосохранения.

Как отказаться: важно говорить спокойным, твердым голосом, негромко — «вы езжайте, я потом», а не визжать истерично — «Ой, мужчина, я вас боюсь, я с вами не поеду!» Некоторые мужчины, даже не серийники, а просто «импульсивные натуры, которые не прочь спонтанно поразвлечься», считают такое хихиканье дамы наоборот, призывом к интимным развлечениям. Потому, дав гарантию «ничего не трогать» и зазвав даму в лифт, начнут приставать тут же — мол, «ты же сама хотела!» Кстати, на такую гарантию все же лучше не поддаваться. Тоже спокойно и без излишнего жеманства, но не поддаваться.

Голосование на дороге

Еще один пример — проявление «психологической силы и готовности к самозащите» в наемном транспорте. Как-то по телевидению показали сюжет о водителе, который, работая на грузовике, подвозил «голосующих» женщин, завозил их в лес и убивал. Не насиловал, а именно убивал. И когда его взяли, он пытался перевалить все со своей головы на головы этих женщин — в частности, одним из его доводов было то, что, мол, у него в кабине в пассажирской двери изначально была отвинчена ручка, открывающая дверь изнутри; «они же это видели — и все равно садились, значит, были на все согласны!» — вещал этот тип. А теперь подумайте — многие ли дамы отмечали для себя этот факт, и если отмечали, многие ли из них решились отказаться от попутки на дороге, где машины бывают довольно редко, только потому , что на двери нет какой-то ручки? А для водителя, управляемого в том числе своей «нестандартностью мышления», это было как «символ того, что этих женщин можно использовать как угодно, они на все уже сами согласны».

Как себя вести: если вы заметили какую-то подобную мелочь (все, что может помешать вам при желании выйти из машины самостоятельно) — откажитесь от поездки, даже если вокруг больше нет попутных машин. Потому что ваше согласие в таком случае может дорого вам стоить.

Во всех сферах и областях — разумная осторожность плюс «независимость от возможных насмешек окружающих» обозначает не вашу слабость, а наоборот, вашу внутреннюю силу, внутреннюю превентивную готовность заботиться о собственной безопасности, и за себя в случае чего активно постоять!

PostHeaderIcon Поражающие точки ноги и стопы

zashita1.) Передняя часть бедра. Передняя часть бедра в пределах восьми дюймов от колена. Может быть использована для удара в пах при очень близком бое. Удар похож на удар коленкой, но наносится тогда, когда вы так близко находитесь к противнику, что использовать коленку смысла не имеет.

2.) Колено. Колено является таким же универсальным орудием, как и локоть, им можно бить с какой угодно силой и во все стороны. Самая очевидная атака коленом в пах, обычно прямым ударом. Колено можно также использовать для удара сверху вниз, например схватить противника за волосы и пригнуть его голову вниз, к вашей поднятой коленке. Каратисты быстро обучаются бить коленкой наотмашь: для такого удара ребра или живот. Если противник лежит на земле, опуститесь на него коленом (или коленями), выставленным вперед, такой удар может нанести очень серьезные повреждения. И наконец, коленом часто отражают удары. Обратите внимание, что для этого колено нужно согнуть до предела и защищать им пах как щитом.

3.) Голень. Нижнюю часть ноги спереди используют для ударов в пах, по ребрам или в бок в том случае, если расстояние для удара коленкой слишком велико, а для обычного удара ногой слишком мало. Особенно эффективен удар по гениталиям голень очень твердая и при этом мишень такова, что повредить ногу невозможно.

4.) Икры. Нижняя часть ноги сзади используется в простейших дзюдоистских бросках. Вы подходите к противнику сбоку и с помощью удара икрой сзади сбиваете его с ног. Точно так же используется задняя часть бедра.

5.) Верхняя часть ступни. Предплюсна и плюсневые кости дорсальной поверхности ступни — костяная поверхность между лодыжкой и пальцами ног. Полностью расправленной ступней (как будто вы стоите на цыпочках) можно наносить удары в пах, по ребрам, голове и лицу. Особенно хорошо бить в пах для того, чтобы повредить гениталии, особой точности не нужно. Атаки по ребрам и голове, скорее всего, потребуют размаха. В начале удара ногу следует горизонтально отвести в сторону, а затем дугообразно или прямо бить в цель. Реже используется удар в полете. Принцип такой же, как и в ударе с размахом, только вы еще и подпрыгиваете на 4—5 футов перед тем, как ударить.

6.) Мягкая часть ступни у основания пальцев. Если напрячь пальцы и лодыжку, как будто пытаешься достать пальцами ног до голени спереди, то мягкая часть ступни у основания пальцев встанет в правильную позицию, и ее можно будет использовать как естественное оружие. На самом деле лодыжка может быть в разных положениях — зависит от типа удара, — а вот пальцы ног всегда должны быть подняты, иначе их можно сломать во время удара, когда они окажутся между ступней и целью. Этой частью ступни нужно бить снизу вверх по коленной чашечке, паху, солнечному сплетению, подмышкам, горлу или подбородку. Если во время удара высоко поднять коленку, то можно бить по животу или паху прямо. Если ударить с размаху, то можно очень серьезно повредить череп или реберную клетку. Это одно из самых сильных и часто использующихся каратистами орудий.

7.) Пальцы ног. Пальцами ног бьют редко, потому что их легко растянуть, вывихнуть или сломать. Тем не менее ими можно бить в пах, ведь тогда важна будет не сила удара, а точность попадания. Например, пальцами ног можно ударить противника по мошонке сзади. Но лучше всего, конечно, бить мыском ботинка.

8.) Подошва ноги. Вся вентральная поверхность ноги обычно она находится в контакте с землей. Подошву используют для лягания (как осел) и для того, чтобы наступать на ноги противнику. Если готовитесь к бою с каратистом, его атаку можно аннулировать, наступив на ведущую ногу и прижав ее к земле. Когда он непроизвольно взглянет вниз, на свою ногу, вы используете эту секундную потерю внимания и рукой ударите его по голове.

9.) Пятка. В серповидном ударе вы описываете ногой высокую дугу: начинаете сбоку, попадаете ему по лицу, а затем опускаете ногу на землю. Как будто даете пощечину, только пяткой. Серповидные удары можно также направить на руки (чтобы выбить из них оружие) и на грудь противника. Пятка также используется для подножек вы пяткой сбиваете противника с ног.

10.) Внешний край ступни. Встаньте на пол всей стопой. Выверните ступню вовнутрь. Край ступни используется в карате для колющих ударов по подъему ноги, голени, колену, бедру, животу, горлу, ребрам, черепу и в пах. По причине узости этой части тела сила удара концентрируется на такой маленькой площади, что вся сила может прийтись, например, на одно ребро. Когда за таким ударом стоит вся масса мощных мускулов ноги, серьезнейшие внутренние повреждения противнику обеспечены.

11.) Верхний край ступни. Верхний край ступни — это тоненькая полоска тканей, которая окружает пятую пястную кость. Если идти по внешнему краю ступни от основания мизинца к пятке это «наверху». Когда внешний край ступни используется для ударов снизу вверх по подбородку, подмышкам, плечам, рукам и в пах, поражающая поверхность не такая, как при колющих ударах.

12.) Внутренний край ступни. Внутренний край ступни (от большого пальца до лодыжки) не так эффективен для удара, как внешний, но его естественный изгиб помогает ступне плотно прилегать к голени противника во время атаки по нижней части ноги. Вы поворачиваете ступню так, чтобы внутренний край ступни соприкасался с голенью противника, воздействуя на имеющиеся там нервные центры. Потом ударяете ступней по большеберцовой кости и с силой опускаете пятку на подъем. Очень эффективная атака, особенно если вы в ботинках.

13.) Нижняя часть пятки. Особенно гибкие люди могут ударить ногой так, что удар будет нанесен только нижней частью пятки. Это делается следующим образом. Нога направлена прямо противнику в грудь, стопа отогнута к голени; В момент атаки вы ударите противника концом монолитной кости, которая выходит из таза и доходит до пятки. Ощущения примерно такие же, как если бежишь и на полной скорости натыкаешься на таран.

14.) Боковая сторона пятки. В обратном серповидном ударе внешний край пятки может «прочесать» лицо противника. Для этого нужно описать правой ногой восходящую, дугу с правой стороны относительно противника, ударить его по лицу пяткой и завершить круг, вернув ногу на исходную позицию.

15.) Задняя сторона пятки. Задней стороной пятки наносят резкий удар по противнику, который находится позади вас. Если противник схватил вас сзади за руки, задняя сторона пятки может быть очень эффективно использована по отношению к голеням, коленным чашечкам и даже паху противника. Есть один интересный удар: вы размахиваетесь ногой, как будто собираетесь ударить тыльной стороной колена, а вместо этого в последнюю секунду сгибаете колено и бьете противника сзади задней стороной пятки по почкам!

PostHeaderIcon Поражающие точки туловища

zashita1.) Грудная клетка. Грудную клетку редко используют в качестве орудия для атаки, однако при исключительных обстоятельствах удар этой частью тела может оказаться эффективным. И мы говорим не о любимом приеме хулиганов, которые используют грудь для запугивания своих жертв, а о том, что грудную клетку можно использовать как «наковальню», о которую противника можно ударить лицом. Грудь покажется очень жесткой, если с размаху влететь в нее носом. Кроме того, размер мужской груди может оказаться мощным психологическим оружием. Крупный мужчина, который начинает выпячивать грудь, редко оказывается жертвой нападения.

2.) Живот. В карате живот считается средоточием всей силы человека. Эта идея обычно преподносится как полумистическая, хотя ей легко найти и вполне реальное анатомическое обоснование. Любые удары руками становятся более мощными, если исходят из твердой базы. Если в момент атаки живот не напряжен, большая часть ударной силы уйдет на уравновешивание верхней части туловища относительно бедер и ног — так называемы «откат». Так что живот — это не обязательно источник физической силы, потому что, если его расслабить в момент атаки, он становится скорее сточной трубой, в которую уходит сила удара. Умение собирать воедино максимум силы для атаки включает в себя умение управлять животом, и это самая нужная техника из тех, которыми может воспользоваться безоружный боец.

3.) Бедра. Речь идет не о подвздошном гребне, а о боковых выступах бедра. Самой верхней части бедра с боковой стороны, со стороны бедренного сустава. Бедро используют как поражающую точку в карате и джиу джитсу. Его используют как таран во время начального движения в разных бросках, чтобы нарушить равновесие противника, сдвинуть его с места. Силу этого удара хорошо иллюстрирует тот факт, что бедром можно легко сломать несколько досок. А уж когда бедром попадают прямо в пах, это совсем жестоко. Так что большинство предпочтет выдержать бросок, чем удар бедром в полную силу. Есть и еще один способ использовать бедра, который чаще встречается в карате. Бедра можно сжать и напрячь во время атаки рукой или ногой — эффект будет такой же, как и в случае с животом, описанном выше.

4.) Ягодицы. Ягодицы — одна из самых сильных и одновременно хорошо защищенных частей тела. Именно поэтому по ним традиционно шлепают непослушных детей — ничего серьезнее синяка не будет. Но в исключительных обстоятельствах ягодицы могут стать смертельным оружием. Когда человека держат за талию сзади, он может согнуться, схватить противника за коленку, дернуть ее вверх и опрокинуть его на спину. И если в этот момент со всей силой сесть противнику на грудь, он будет раздавлен как жук. А сломанная грудная клетка — это очень серьезное повреждение. Ну кто бы мог подумать, что задница может быть такой смертоносной?!

5.) Пах. Лобковая кость (твердая кость, которая находится выше гениталий) используется как точка опоры для разных захватов локтями. Швырните противника на спину и зажмите его локоть, прижав тыльную сторону его запястья к своему пупку, затем отклоняйтесь назад, не выпуская его руку. В результате его локоть проталкивается вперед лобковой костью, зажимая руку и причиняя ужасную боль (ему, а не вам!).

PostHeaderIcon Поражающие точки руки и кисти (Часть 2)

zashita1.) Кончики указательного, среднего, безымянного пальцев и мизинца. Раскройте ладонь, пальцы выпрямлены и расставлены таким образом, что расстояние между кончиками составляет дюйм. В некоторых школах карате эта позиция называется «щипцы». Используется она следующим образом: вы бьете ладонью вверх в пах противника, две группы пальцев оказываются по сторонам его пениса, и вся их сила приходится на яички.

2.) Мизинец. Во многих военных руководствах вы найдете примечание, где сказано, что мизинец смертельное оружие. Это нелепость. Обычно в примечании подразумевается «ножевидный» удар рукой (который будет описан ниже), при котором мизинец это часть ребра ладони. Тем не менее, как мы все знаем, мизинец идеально подходит для того, чтобы засунуть его в ноздрю. Эффект, который произведет ваш палец в его ноздре, будет сногсшибательным. Прием «палец в носу» один из самых простых и эффективных способов избавиться от нежелательных объятий.

3.) Костяшка указательного пальца. Костяшки это то, чем вы обычно стучите в дверь. Когда рука сжата в кулак, костяшка указательного пальца может быть слегка выставлена вперед, образуя бугорок. Этим бугорком можно надавливать на нервные центры и маленькие жизненно важные точки, например висок, фильтрум (межчелюстной шов), солнечное сплетение или на один из нервных центров, расположенных на шее.

4.) Костяшка среднего пальца. Костяшку среднего пальца также можно выдвинуть, сжав кулак, как в вышеописанном случае с указательным пальцем. Используется она тем же способом, но надо помнить, что костяшка среднего пальца имеет больше точек опоры и соответственно бьет сильнее.

5.) Костяшки указательного, среднего, безымянного пальцев и мизинца. Представьте, что вы бьете противника по горлу кончиками пальцев. Теперь согните пальцы, как будто сжимая кулак, и бейте не кончиками, а костяшками. Это мощное оружие особенно эффективно для удара под подбородок по мягким тканям шеи. Кроме того, ими можно бить по виску, фильтруму, солнечному сплетению и подмышечному нервному узлу.

6.) Костяшки. Концы второй и третьей или от второй до пятой пястных костей (первая пястная находится в большом пальце, вторая в указательном и т. д.). Эти костяшки мы инстинктивно используем, когда бьем сжатым кулаком. Сжать пальцы в кулак можно двумя способами боксерским и каратистским. В боксе кулак сжимают так, что все четыре костяшки находятся на одной линии и попадают по цели одновременно. В карате принято концентрировать основную силу на выставленных вперед костяшках указательного и среднего пальцев. Кулаком следует бить по лицу, горлу, животу, паху, почкам и другим уязвимым частям тела противника. Тренированные каратисты могут с легкостью бить и по твердым местам, таким как череп, грудина и ребра. Не повторяйте обычную ошибку удар кулаком по челюсти противника, если вы, конечно, не абсолютно уверены, что у вас все правильно получится. Дело в том, что, когда вы наносите удар по такой мощной и твердой кости, как нижняя челюсть, шанс сломать кости себе очень велик.

7.) Задняя часть кулака. Очень часто использующийся каратистами удар тыльной стороной руки с выдвинутыми костяшками мизинца и указательного пальца. Обычно таким образом быстро и резко бьют по виску.

8.) Нижняя часть кулака. Средняя часть пятой пястной кости вместе с окружающими ее мягкими тканями. Ту часть кулака, где находится мизинец, можно исполь зовать как молоток, чтобы наносить очень сильные удары, особенно по голове, ключицам, предплечьям, ногам и паху противника. Японские мастера карате называют это тецуи (tettsui), или железный молот. Также можно поставить блок против встречного удара кулаком — и тогда весьма вероятно, что вы сломаете нападающему руку.

9.) Раскрытая ладонь. Обычно такое естественное оружие, как раскрытая ладонь, используется для несерьезных ударов типа пощечины или шлепка. Эти удары пе-рестают быть такими уж безобидными, если приходят-
ся по носу, паху или уху.

10.) Сжатая ладонь. Коснитесь большого пальца мизинцем и увидите, как ладонь сложится почти полностью. Это основа для одного из приемов, которые называют «липкие руки»: удар противника не блокируется, а ловится и удерживается наполпути к цели. Блок ставится полусогнутой ладонью. Когда кулак левой руки противника оказывается перед вашим лицом, вы блокируете его правой рукой, ловя его предплечье в полукруг, образованный вашей ладонью и пальцами. Узкое V согнутой ладони свободно скользит по предплечью противника и крепко сжимается на запястье. Этот захват обычно идет вместе с использующимися в дзюдо бросками и подсечками.

11.) Нижняя часть ладони. Когда запястье отогнуто назад, нижняя часть ладони становится мощным оружием. Ею можно бить по челюсти, носу, ребрам, в солнечное сплетение и пах. Преимущество этой части руки в том, что она менее уязвима, чем костяшки, и удар этой частью не приведет к вывиху запястья. Кроме того, чтобы научиться правильно бить кулаком, нужно тренироваться, а удары нижней частью ладони осваиваются практически мгновенно.

12.) Тыльная сторона ладони. Если вы хотите дать противнику пощечину, которую он запомнит надолго, используйте жесткую тыльную сторону раскрытой ладони. В карате ею также отражают удары.

13.) Ребро ладони со стороны мизинца. Любимый прием каратистов и дзюдоистов рубящий удар, который наносится ребром ладони со стороны мизинца. Руку надо держать раскрытой, большой палец отведен вниз и крепко прижат к ладони, как будто вы пытаетесь достать кончиком большого пальца до середины ладони. (Многие военные руководства неправильно описывают эту позицию, предлагая держать палец отведенным в сторону.) Поверхность поражения средняя часть пятой пястной кости с прилегающими к ней мягкими тканями. В атаке «рука-нож» обычно не участвуют ни мизинец, ни первый дюйм ладони в основании мизинца, основной удар приходится на более мясистые две трети ребра ладони. Мастера боевых искусств любят использовать этот прием еще и потому, что сила удара сконцентрирована на плоскости в 2 3 квадратных дюйма. Рубящий удар особенно хорошо «подействует» на виски, нос, шею, ключицы, некоторые точки на предплечьях и внутреннюю сторону бедра.

14.) Ребро ладони со стороны указательного пальца. Этот удар также наносится ребром ладони, но со стороны второй, а не пятой пястной кости. Ладонь раскрыта, большой палец глубоко вжат в ладонь, удар наносится той частью ребра ладони, где находится основание указательного пальца. Подходит для удара по вискам, шее сбоку, ребрам и паху. На профессиональных соревнованиях по карате этот удар наносят особым образом: плечо каратиста с размаху проходит мимо цели, а рука попадает по цели как хлыст. Так что хотя удар этим ребром ладони и может показаться слабым и непригодным — однажды освоенный, он может часто использоваться в боях по карате.

15.) Нижняя часть ребра ладони. Для такого варианта атаки «рукой-ножом» нужно слегка согнуть руку в запястье и затем немного вниз (по направлению мизинца). Это особый удар для того, чтобы ломать ключицы, и он наносится только основанием ладони.

16.) Тыльная сторона запястья. Концы лучевой и локтевой костей с тыльной (дорсальной) стороны. Согните руку и запястье так, будто пытаетесь достать кончиками пальцев до внутренней стороны запястья. В такой позиции тыльная сторона запястья станет жесткой поверхностью, которую можно будет использовать для некоторых блоков и ударов, особенно по лицу. Эта поражающая точка превратит безобидный шлепок тыльной стороной руки в карающий удар.

17.) Ладонь. Изучая разные части ладони как поражающие точки, не надо забывать, что ладонь может стать оружием целиком. Ведь иногда в бою бывает очень важно вовремя схватить противника за запястье, волосы или одежду. А некоторые каратисты плотного сложения могут сломать предплечье, просто схватив человека за запястье и сжав его! А уж схватить человека за рукав, чтобы помешать ему поставить блок, или удерживать голову за волосы или уши это очень часто встречающиеся приемы. Так что все зависит от того, что именно вы схватите таким полезным оружием, как рука.

PostHeaderIcon Поражающие точки руки и кисти (Часть 1)

zashita1.) Плечо. Место, которым следует наносить удар, — это акромиальный край лопаточного гребня в том месте, где он образует костяную «точку» плеча. Наплечники, которые носят регбисты, — очевидное доказательство того, каким сокрушительным может оказаться удар по корпусу противника. Острым краем плеча обычно бьют по солнечному сплетению, плавающим ребрам, мочевому пузырю или гениталиям. Движение должно быть похоже на то, какое вы сделали бы, нырнув с аквалангом. На соревнованиях по дзюдо иногда можно заметить, что один из борцов исподтишка использует запрещенный удар плечом во время открытого броска. Если судьи не очень внимательны, то с помощью таких грязных приемов можно легко выиграть бой.

2.) Подмышка. Некоторые команды школ по борьбе хвастают, что побеждают благодаря «силе подмышки», но под этим подразумевается, что они душат своих противников запахом пота. Мы предлагаем несколько другое использование этой области. Существует несколько локтевых захватов и бросков, в которых подмышка используется как зажим или точка опоры.

3.) Кончик локтя. Поражающая точка — локтевой отросток, острый выступающий конец локтевой кости, который образуется на острой верхней части согнутого локтя. Когда рука полностью согнута, кончиком локтя можно нанести прямой удар по ребрам противника или нижний удар по спине или голове. (Представьте, что кто то пытается схватить вас за талию. Удар локтем придется как раз на тыльную сторону его шеи.) Кончик локтя также применяется для прямого удара в бок, но такой прием встречается редко: чтобы таким ударом нанести серьезные повреждения, надо долго тренироваться.

4.) Передняя часть локтя. Речь идет о поверхности средней части локтевой кости, которая находится примерно в трех дюймах от кончика локтя. Это твердая костяная поверхность предплечья прямо под суставом. Она используется для «удара локтём» прямо по солнечному сплетению, для направленного вверх удара под подбородок или горизонтального удара по лицу. (Конкретно это выглядит так: правый локоть атакующего движется горизонтально справа налево, задевая левую сторону лица противника.) Это чрезвычайно сильный удар, не требующий специальной подготовки. Отдельно стоит отметить направленный вверх удар под подбородок — с его помощью можно сломать челюсть или даже шею.

5.) Тыльная сторона локтя. Задняя, отдаленная часть плечевой кости, в трех дюймах от блока. Это внешняя сторона верхней части руки прямо над локтем. Тыльная сторона локтя используется, чтобы ударить противника по голове или ребрам, если он обхватил вас сзади, а ваши руки остались свободными. Вы ударяете в бок и с размаху горизонтально бьете противника тыльной стороной локтя по лицу. Она также может быть использована для удара локтем слева, когда противник находится перед вами. Типичная атака состоит из двух приемов: вы бьете передней частью локтя по левой части лица противника, отскакиваете и сразу бьете его тыльной стороной локтя.

6.) Сгиб локтя. Передняя внутренняя сторона руки примерно в четырех дюймах от локтевой впадины. Честно говоря, сгибом локтя нельзя ударить, но это непревзойденный «помощник» в удушающих и зажимающих приемах. Самый простой из них — обхватить рукой шею противника так, чтобы кадык оказался прямо в сгибе руки. В такой позиции бицепс и некоторые мускулы предплечья давят на сонные артерии. Если захват будет достаточно жестким, это прервет подачу крови в мозг, и противник немедленно потеряет сознание. Сгиб локтя часто используется для захвата головы: вы прижимаете ее к своему боку и бьете противника или делаете с ним что нибудь другое.

7.) Внутренний край предплечья. Средняя часть предплечья, особенно последние четыре дюйма локтевой кости. Это край предплечья со стороны мизинца. Часто используемый каратистами блок (тецуи юке, tettsui uke) выглядит так: удар кулаком противника отклоняется с помощью удара внутренним краем предплечья по его кулаку и руке. Чтобы выполнить этот блок, нужно держать предплечье вертикально (кулак вверх, локоть вниз) и двигать руку параллельно лицу или торсу.

8.) Внешний край предплечья. Край предплечья со стороны большого пальца, особенно последние четыре дюйма лучевой кости. Как и внутренний край предплечья, эта поверхность используется для блокировки, рука также двигается параллельно телу, но в исходной позиции кулак находится у другого плеча, поэтому движение идет в обратную сторону.

9.) Тыльная сторона предплечья. Задняя поверхность предплечья. Место, где запястье переходит в тыльную сторону ладони (там люди носят часы). Обычно эту поверхность в карате не используют: для большинства целей подходят края предплечья. Чаще всего тыльную сторону предплечья используют, чтобы освободиться от удушения. Имеется в виду ситуация, когда ваш противник стоит перед вами и держит вас за горло двумя руками. Чтобы освободиться, надо сжать руки и просунуть получившийся клин между руками противника. Тыльные стороны предплечья упрутся в руки противника и разобьют захват.

10.) Ногти. Всем известно, что ногтями можно царапать. Это абсолютно неэффективный прием. Гораздо лучше использовать их для того, чтобы вцепляться (рвать, выцарапывать). Так можно серьезно повредить глаза противника, надавить ему на горло и особенно на нервные узлы (центры, болевые точки) тыльной стороны ладони. Некоторые мастера кунг фу и карате отращивают ногти от 1/4 до 1/2 дюйма в длину и обрабатывают их специальными средствами, чтобы сделать более твердыми. Ну и, конечно, заостряют кончики наждачной бумагой. В то, что четырьмя такими ногтями можно серьезно поранить горло, сложно поверить даже очевидцам.

11.) Кончик большого пальца. Кончик последней фаланги большого пальца с остро заточенным ногтем. Кончиком большого пальца следует давить на глазные яблоки противника, но иногда и на горло или нервные узлы (центры, болевые точки).
Трапециевидная мышца особенно уязвима для такого воздействия.

12.) Первый сустав большого пальца. Удаленный конец промежуточной фаланги большого пальца. Первый сустав большого пальца (прямо за ногтем) можно использовать для удара по мягким тканям. Раскройте ладонь, поставив большой палец в естественную для него позицию сбоку ладони. Согните только кончик большого пальца по направлению к ладони, выставив этот сустав. Теперь можно нанести удар по шее сбоку. Пусть ваш указательный палец скользит по углу между шеей и челюстью. В определенный момент костяшка большого пальца окажется прямо на сонном синусе. Это один из самых надежных способов воздействия на этот маленький, но очень важный нервный центр. Тыльная сторона большого пальца. Считая от ногтя большого пальца, первый сустав это передний сустав, второй это костяшка, а «тыльная сторона большого пальца» это костная область между костяшкой и запястьем (дорсальная, задняя, сторона первой пястной кости). Когда рука находится в стандартной для открытой атаки позиции и большой палец согнут и прижат к ладони, задняя часть большого пальца образует костяной бугорок, выступающий на 45° относительно линии предплечья. Это место обычно используют для блокировки. Отдельно стоит отметить, что углом между большим пальцем и предплечьем можно захватить запястье противника (за его кулаком) и не только отразить удар, но и лишить равновесия.

13.) Большой и указательный пальцы. Ну кто из нас не знает, как щипаться большим и указательным пальцами? А между прочим, такой щипок может быть очень болезненным, особенно в области губ или носа, а мошонку вообще может раздавить как вареное яйцо. А если ущипнуть человека за щитовидный хрящ, он может и не выжить.

14.) Боковые стороны большого и указательного пальцев. Когда большой палец вытянут в сторону, буква V, которая образуется между большим и указательным пальцами, отличное оружие, чтобы атаковать сонные синусы на шее (горле). (Рис. 47.)

15.) Перепонка (соединительная ткань) между большим и указательным пальцами бьет по щитовидному хрящу, а сами пальцы попадают по бокам шеи как раз таким образом, чтобы вырубить сонные барорецепторы и спровоцировать потерю сознания.

16.) Кончик указательного пальца. Кончик последней фаланги указательного пальца. Во многих школах карате обучают технике иппон нуките (ippon nukite) — атаке одним пальцем. Палец вытянут и напряжен, а остальные три (не считая большого) сжаты под ним, что дает указательному серьезную поддержку. Такое оружие используют для удара в глаз, шею (горло) или солнечное сплетение. Эффективность атаки пропорциональна тренированности бойца. Кто угодно может ткнуть пальцем в глаз противника и получить желаемый результат, но удар по солнечному сплетению потребует определенных условий и тренировки. (Рис. 48.)

17.) Кончики указательного и среднего пальцев. Кончики последних фаланг указательного и среднего пальцев. Пальцы обычно расставляют примерно на два дюйма и тыкают ими в глаза противника. Это знаменитая атака по глазам «The Three Stooges», но пальцы не образуют обычную фигуру в виде буквы V. Указательный и средний пальцы раздвинуты до предела, а безымянный палец и мизинец согнуты только наполовину—они служат поддержкой среднему пальцу. Иногда участвует и большой палец: он вплотную прилегает к указательному, тем самым также оказывая ему поддержку. Каратисты, хорошо владеющие атакой пальцами, могут с помощью этого приема проникнуть в мозг через глазные впадины.

18.) Кончики указательного, среднего и безымянного пальцев. Кончики фаланг указательного, среднего и безымянного пальцев. Эта классическая каратистская «пронзающая рука»: пальцы, ладонь и запястье прямые и твердые, как доска. Удар наносится кончиками пальцев по горлу, солнечному сплетению или даже ребрам противника. Существует несколько вариаций на эту тему. В большинстве случаев пальцы крепко сжаты, причем средний слегка согнут, чтобы уравнять длину этих трех пальцев. Другой вариант: три пальца образуют треугольник, причем средний как бы «лежит» на сдвинутых указательном и безымянном. Еще один прием: пальцы расставлены так, что расстояние между кончиками составляет один дюйм (это нужно для удара по трахее или глазам, чтобы уж точно не сомневаться в успехе). Можно еще так: пальцы согнуты и образуют прямой угол с ладонью. Запястье также слегка отогнуто назад, и в результате получается своеобразная буква Z. В былые времена каратисты годами тренировались, чтобы укрепить руки. Считалось, что настоящий профессионал таким образом может проткнуть человека насквозь. Немногие сегодня могут выполнить этот трюк, но к ним и относятся с соответствующим почтением.

PostHeaderIcon Поражающие точки головы

zashita1.) Макушка. Верхушка черепной коробки, расположенная на двух передних дюймах сагиттального шва. Если бы вы хотели удержать книгу на голове, вы положили бы ее именно сюда. На самом деле это не лучшее естественное оружие, потому что удар головой приводит к сильной нагрузке на шею. Во первых, она выгибается, а во вторых, происходит сильное давление на позвоночник. Удар макушкой используется в футболе и американском футболе, но каратисты чаще используют его в кино. Все же такая атака может быть эффективной, если противник застигнут врасплох и удар нанесен в брюшную полость или пах. Если вы привязаны к стулу и вас допрашивают, вы можете бросить себя (вместе со стулом) вперед и произвести этот удар.

2.) Лоб. Поражающая точка находится в центре лобной кости, примерно на два дюйма выше бровей. Лобная кость — это куполообразный щит в передней части черепа, который способен выдержать сильнейшие удары. Вы наверняка видели, как каратисты выпендриваются, разбивая лбом огромные куски льда или груды кирпичей. Если вы деретесь со связанными или скованными руками, лучшим применением лба будет удар по носу, рту, челюсти или ключице противника.

3.) Затылок. Затылочная кость находится рядом с лямбдовидным швом. Это менее удобная поражающая точка, потому что она не способна выдерживать сильные нагрузки: слишком сильный удар может повредить лямб довидный шов и вдавить затылочную кость в мозг. Затылком практически всегда можно нанести удар по носу или лицу противника, который схватил вас за руки, находясь за спиной. Чаще всего в подобной ситуации один человек держит вас сзади, в то время как другой бьет спереди. Удар головой в нос или рот противника может причинить боль, достаточную для того, чтобы он ослабил хватку.

4.) Подбородок. Костяной кончик нижней челюсти. Несмотря на то что челюсть у человека невероятно сильная, ее редко используют для удара. Дело в том, что она напрямую связана с органами равновесия, расположенными в ухе. Таким образом, любой удар по челюсти нарушает равновесие. Тем не менее подбородком можно куда нибудь надавить. Скажем, если вы деретесь один на один (например, участвуете в соревновании по борьбе или дзюдо), в полностью безнадежной ситуации, когда руки и ноги каким либо образом обездвижены, вы можете использовать подбородок, чтобы надавить на нервные центры, до которых сможете дотянуться головой. Их много, например, на шее и плечах, а если надавить подбородком на паховую область, то освобождение от захвата «ножницы» гарантировано.

5.) Зубы. Обычно верхние и нижние резцы, но можно включить и задние зубы. Человеческая челюсть и зубы могут сжиматься с силой, превышающей 400 фунтов на квадратный дюйм. Резцы оказывают меньше всего давления и лучше всего подойдут для того, чтобы разорвать или разодрать что нибудь, в то время как задние зубы могут раздробить что угодно. Очевидно, что противника, который зажимает вам рот рукой, стоит укусить за палец. Если же нападающий засунет вам палец в рот, то вы сможете раздробить его задними зубами. В условиях борьбы или захвата зубами можно дотянуться до ушей, носа, губ, сонного синуса, щитовидного хряща и большинства нервных центров противника. Некоторые школы карате практикуют следующую технику: лбом вы бьете противника по лицу, и когда его голова от удара откидывается назад, вы поворачиваетесь и зубами впиваетесь в адамово яблоко. Вкусно!

6.) Ум, глаза и голос. Ум, глаза и голос — это ваше самое сильное оружие, с помощью которого вы можете атаковать разум противника напрямую, без того, чтобы пользоваться такими грубыми методами, как удар. Тренировка этих ментальных орудий — суть настоящего, традиционного карате и одна из самых неприятных потерь, которую оно претерпело, эволюционировав в популярный спорт. Мастер, искусный в этих техниках, может парализовать взглядом или вызвать панику просто звуком своего голоса.Все видели искусных бойцов, которые орут как сумасшедшие, когда атакуют. Это более наглядный пример психологического запугивания. Но одного крика недостаточно. Крик должен обладать эмоциональным содержанием, чтобы подействовать надлежащим образом. Так звучит крик ярости или ненависти, но натренированный каратист может произвести тот же психологический эффект, когда на самом деле его разум спокоен и здравомыслящ. Неожиданное каратистское «кия» может заставить всех людей, находящихся в том же помещении, невольно отступить.

PostHeaderIcon Нападение сзади

zashitaИзлюбленный прием труса — это неожиданно напасть на жертву со спины. Конечно, если вам дадут по затылку, у вас, скорее всего, не будет возможности отомстить, но многие грабители начинают с удушения, захвата горла или хватают вас сзади. В таком случае вы сможете заставить грабителя пожалеть о том, что он не выбрал менее опасную профессию. Сзади нападают не только хулиганы на улице. В шумных перебранках в барах иногда бывает, что один дерущийся душит другого сзади. В кино и слишком часто в реальной жизни один головорез держит жертву за руки сзади, а его сообщник избивает ее. Во всех этих ситуациях способность быстро отправить на тот свет человека, который на вас напал сзади, может помочь вам выжить.
НАПАДЕНИЕ # 21
Противник обхватил вас руками сзади за талию, оставив ваши руки свободными.

ОСНОВНАЯ ЗАЩИТА # 21
В этой позиции руки противника полностью заняты, а ноги он вынужден сильно напрягать, чтобы вы не могли оттолкнуть его или заставить потерять равновесие. Вы же, напротив, можете сделать руками, ногами и головой практически что угодно. Вы, конечно, не можете уйти и вам трудно будет повернуться лицом к нападающему, но в остальном вы свободны в своих действиях. Единственные части тела противника, до которых вы не можете дотянуться, — это спина и пах. Его лицо, руки, ноги в высшей степени уязвимы. Ключевой принцип защиты — помнить о том, что противник, обхватив вас таким образом, обездвижил себя. Удерживая вас, он не сможет ударить. Это значит, что у вас есть время подумать, перед тем как действовать. Также это означает, что второй противник, нападающий на вас спереди, на самом деле гораздо опаснее первого. Разберитесь сначала с ним.

КОНТРАТАКИ ДЛЯ СИТУАЦИИ # 21
21-1. Классический способ объегорить противника, который сзади обхватил вас за талию, — шагнуть назад и толкнуть его, чтобы он слегка потерял равновесие, затем согнуться в талии, просунуть руки себе между ног и схватить противника за лодыжку. Выпрямитесь и поднимите его ногу на уровень ваших глаз. (Вы распрямляете ногу при подъеме так, как будто сидите на его бедре.) (Рис. 105.) Обычно, когда его нога поднимается до уровня талии, противник падает на спину. Если вам попался очень гибкий противник, то просто поднимите ноги и пусть он попробует удержать себя и вас, стоя на одной ноге. (Если он сможет устоять, сдавайтесь сразу!) Чаще всего нападающий отпускает вас, когда начинает падать, а вы остаетесь стоять, держа его ногу. Он приземлится на землю бедрами, как раз рядом с вашими ступнями. Ну и не лишним будет ударить противника в пах пяткой, благо расположение позволяет.

21-2. Если вы выполнили предыдущий прием, но противник, падая, вас не отпустил, прыгните на него так, чтобы приземлиться (сесть) на его грудь или живот. Это приведет к разрыву внутренних органов или перелому грудной клетки, так что не делайте этого смеха ради. Если вы промахнетесь (это иногда случается), то нужно немедленно начать наносить шквал ударов локтями, пятками и всем, что будет доступно. Ему придется освободить вас, чтобы защищаться. Заметьте, что этот прием можно применить, и когда на вас напали сразу двое. Плюхнувшись на противника, стоящего сзади, вы одновременно становитесь недосягаемым для противника перед вами. В этот момент вам понадобятся приемы, описанные ранее в разделе о борьбе из положения лежа. Только прежде чем хватать одного противника за лодыжку, убедитесь, что второй не сможет ударить вас по лицу ногой.
21-3. Этот прием похож на прием 14-2. Сделайте резкий шаг вправо, затем еще шаг назад. Выполнив это движение правильно, вы окажетесь за противником сзади и справа, так что ваше левое бедро будет расположено напротив его ягодиц. Согнитесь в талии и схватите его колени руками. Выпрямите спину, подняв колени противника вверх. Противник упадет назад на ваше левое бедро. Вы обнаружите, что можете качать его вверх и вниз, и на то, чтобы его держать, вам много сил не нужно, что более можно ничего не предпринимать, ваш противник уже побежден. Если просто привести противника в замешательство будет недостаточно, например если он не один, согните колени и падайте на спину, одновременно вздернув колени вверх. Вы впечатаете его черепом в мостовую.
21-4. Это короткий, резкий прием для тех, кому не хочется падать на землю. Посмотрите на свою талию, туда, где смыкаются ладони противника. Схватите его правое запястье правой рукой. Основанием левой ладони заставьте какой нибудь палец его правой руки отогнуться в сторону от вас, то есть противоположную естественной. Вы можете действовать медленно, давая противнику время отпустить вас, а можете быстро ударить по пальцу и сломать его, В любом случае он вас отпустит. Подходящим, но необязательным завершением приема может стать удар пяткой по колену — для этого вам надо будет чуть-чуть повернуться в сторону.
21-5. Это один из самых простых и эффективных приемов самообороны. Если кто-то схватил вас за талию (и оставил руки свободными), все, что вам нужно, — это повернуться примерно на 90° и двинуть ему по лицу локтем. Если напавший слишком высок и локтем вы не достанете, бейте кулаком. Он не сможет долго терпеть ваши удары, но, чтобы сопротивляться или убежать, ему придется отпустить вас. А это и есть основная цель этих приемов.

НАПАДЕНИЕ # 22
Противник обхватил вас сзади, прижав ваши руки к бокам. В основном это нападение похоже на нападение # 21, но теперь ваши руки гораздо менее свободны.

ОСНОВНАЯ ЗАЩИТА # 22
И на этот раз противник лишил себя свободы действий, поскольку вынужден обеими руками держать вас и одновременно напрягать ноги, чтобы вы никуда не делись. Ваши ноги по прежнему свободны, но руки прижаты к бокам. Что можно сделать в таком положении? Главное — это помнить, что вы не беспомощны. Во-первых, ваши руки в нескольких дюймах от его паха. Вы можете атаковать его лицо и ноги, но это уже излишне. А если этот идиот решил зажать ваши руки между ног, действуйте — пусть получит по заслугам. Основная защита в данном случае следующая: быстро двигайте бедрами из стороны в сторону, стараясь отодвинуть руки врага назад, чтобы ими можно было ударить. Из этой позиции можно нанести несколько сногсшибательных ударов.

КОНТРАТАКИ ДЛЯ СИТУАЦИИ # 22
22-1. Подвиньте бедра в сторону и ударьте назад донышком кулака в пах противника. Если он отразит атаку, подставив под удар бедро, повернитесь в другую сторону. Его уход от вашего правого кулака удачно подготовит его для удара левым.
22-2. Подвиньте бедра в сторону. Просуньте одну руку за спину и зажмите его гениталии в кулаке. Он тут же вас отпустит. Если нет, то полностью выпрямите руку и подпрыгните. Позвольте весу своего тела оттянуть интимное место противника до его лодыжек. На практике невозможно так сильно потянуть, чтобы оторвать причиндалы противника, но существует эффект «жалюзи», который несомненно привлечет его внимание. Нужно оттянуть его гениталии, насколько это возможно, а затем разжать руку. Все, что в ней было зажато, вернется на место, как жалюзи. Ощущения преотвратные.

22-3. Вот вариант для тех, кто просто не сможет себя заставить выполнить предыдущие два приема. (Юные девушки стыдятся проводить этот прием даже на тренировках.) Отклоните голову назад, ударив его по лицу (носу, губам и зубам) затылком. Наступите ему на ступни и ударьте ногами назад по коленям и голеням, чтобы причинить сильную боль, которая отвлечет его внимание. Подвиньте бедра в сторону и локтем ударьте назад в солнечное сплетение. Чередуйте эти удары до тех пор, пока противник не ослабит захват. На прощание развернитесь к нему лицом, схватите его за бедра и ударьте коленом в пах.

НАПАДЕНИЕ # 23
Атакующий схватил вас сзади за горло. Отметьте, что удушение выполняется только пальцами, ладони и большие пальцы нападающего расположены по бокам шеи и на загривке.

ЗАЩИТА И КОНТРАТАКИ ДЛЯ СИТУАЦИИ # 23
23-1. Большинство преподавателей самозащиты не рассматривают эту ситуацию вообще. Те немногие, которые рассматривают, полностью полагаются на один классический прием. И хотя их уверенность понятна и справедлива, не стоит забывать и о нескольких альтернативных приемах, которые сможет выполнить обычный ученик. Дотянитесь до своего горла и нащупайте пальцы противника. Давите на них и двигайте, пока вам не удастся отлепить один (и только один) из них от своего горла и хорошенько ухватиться за него. Лучше всего, конечно, мизинец или безымянный, но подойдут и другие (все, кроме большого). Дерните палец врага вбок, чтобы разжать захват. Не отпускайте его палец. Крепко держите его, и вы увидите, что это поможет вам контролировать противника лучше, чем наряд милиции. Если хотите, завершите прием ударом в колено или пах.
23-2. Еще один способ разбить захват — это резко нагнуться вперед и повернуться лицом к противнику. Поворачиваясь, просуньте голову под его руку. Выпрямитесь и добейте его ребром ладони в челюсть или используйте прием и контратаку «клин предплечий» (см. основная защита # 10).
23-3. Возможно, самым простым освобождением в такой ситуации, если уж вы в нее попали, будет нагнуться и в таком положении нанести задний удар противнику в пах, живот или грудь. Задний удар можно еще назвать «ударом осла»: вы поднимаете ногу к груди, сгибаете и лягаете противника (как осел). Скорее всего, он тотчас отпустит вашу шею, чтобы избежать повторного удара.
23-4. Есть еще один вариант ответного действия для этой атаки, который я советую использовать только хорошо тренированным людям, особенно прошедшим школу карате. Внезапно опуститесь задницей почти на собственные пятки и перекувырнитесь на спину. Садясь, схватите запястья противника, когда он отпустит вашу шею. Противник нагнется, пытаясь последовать за вами. Итак, вы лежите на спине, а ваша голова располагается между его ног. Контратака заключается в том, что вы тянете руки противника на себя и бьете обеими ногами ему под подбородок. Если правильно выполнить этот удар, он нанесет очень сильные повреждения и легко может сломать противнику шею. Этот прием я рекомендую только для тренированных людей, поскольку кувырок назад и удар должны быть выполнены очень быстро, без промедления и лишних движений. Иначе разочарованный противник сообразит, что может наступить вам на лицо, и точно это сделает. Ваша защита против этого — быстрота движения, преимущество, которое новички часто не используют.
23-5. Очень эффективный прием, который многие относят к самым любимым. Противник опять же хватает вас за горло сзади. Поднимите левую руку и резко развернитесь влево лицом к противнику. Ваша рука снесет руки противника, оторвав их от горла. Опустите руку вниз, сильно прижимая ее к левому боку, чтобы его запястья оказались зажаты у вас под мышкой. У вас остается свободный кулак, а у противника обе руки зажаты, и он ничего не может ими сделать. Чтобы вырвать руки, ему не понадобится много времени, поэтому нужно быстро ударить его кулаком в висок, по шее или ключице.

НАПАДЕНИЕ # 24
Противник сзади захватывает ваше горло правой рукой и держит вас. Это нападение похоже на попытки задушить, описанные в вариантах приемов 8-2 и 8-3.

ОСНОВНАЯ ЗАЩИТА # 24
Когда вы почувствуете, как чья то рука обхватывает вас за шею сзади, вашей основной защитой будет вжать голову в плечи и прижать подбородок к груди. Попробуйте втиснуть подбородок в сгиб локтя противника как можно глубже. Таким образом вы сможете уменьшить давление на горло. Это даст вам немного времени на то, чтобы подумать, так как уровень боли понизится.

КОНТРАТАКИ ДЛЯ СИТУАЦИИ # 24
24-1. Левой рукой схватите его за предплечье близко к локтю, а правой рукой — за плечо. Согнитесь в талии и достаньте головой до колен, тогда ваш противник перелетит через вашу голову и упадет на спину. Девять из десяти противников отпустят вашу шею и используют руки, чтобы смягчить удар о землю. Десятый парень не отпустит рук и сильно вывернет вам шею.
Предупреждение. Большинство ваших товарищей по тренировкам, к которым вы примените этот бросок, совершат красивый кульбит, но некоторые неуклюжие люди могут просто врезаться головой в пол. Однажды я чуть не убил своего ученика, и этот опыт сделал меня осторожным. Теперь я обычно отказываюсь обучать этому приему, разве что какой нибудь ученик окажется атлетически сложен.
24-2. Если он стоит прямо и его тело так напряжено, что вы не можете выполнить бросок, ударьте его основанием кулака в пах, кулаком в ребра и/или наступите ему на ногу, чтобы слегка его «расслабить». Как только ему станет больно или он растеряется, попробуйте его бросить.
24-3. Растопырьте и напрягите пальцы на обеих руках и, не поворачиваясь, внезапно ударьте его в лицо, стараясь попасть в незащищенные глаза. Во время тренировки просто слегка отклонитесь назад и нащупайте лицо партнера. Ваша задача — привыкнуть к идее, что вы можете достать пальцами глаза противника из такого положения.

НАПАДЕНИЕ # 25
Захват руки — один из самых распространенных видов нападения сзади. При этом противник заламывает правую руку вам за спину, пока вы не скорчитесь от боли. Обычно он хватает правой рукой за запястье. Левой он схватит вас за руку, плечо или шею.

ОСНОВНАЯ ЗАЩИТА # 25
Если ваша рука заломлена, защищаться нужно так: наклонитесь вперед и выгнитесь в сторону, чтобы выпрямить руку; наклоняясь и выворачиваясь, вы ослабите боль. Потом вы сможете решить, что делать дальше.

КОНТРАТАКИ ДЛЯ СИТУАЦИИ # 25
25-1. Используйте основную защиту, чтобы ослабить давление на руку. После того как вы наклонитесь и выгнетесь в сторону, оглянитесь на противника и ударьте его левой ногой в пах, колено или живот. Чтобы усилить эффект, наклоняясь вперед, схватите руку противника вашей правой, захваченной, рукой. Так вы сможете держать его, нанося удары ногой, и не давать ему вырваться, пока не ударите его еще раз… и еще раз.., и еще раз…
25-2. Резко выгнитесь влево, пока ваше плечо не окажется возле бока противника. Как часть того же движения, используйте левую руку, чтобы ударить его основанием кулака или ребром ладони в висок или в шею. Для усиления удара пусть ваша ладонь тянется за качающимся плечом как свинчатка.

25-3. Если нападающий использует левую руку, хватая вас за воротник или волосы, чтобы вы не могли нагнуться вперед, попробуйте вывернуться влево и ударить его по локтю костяшкой большого пальца (удар ребром ладони). Можно также попробовать применить удар донышком кулака или рубящий удар по ребрам левой стороны. Принцип примерно тот же.
25-4. Один из наихудших вариантов — если противник сможет обхватить вашу шею левой рукой, а правой сделает жесткий захват. В этом случае вы не сможете согнуться или вывернуться. Единственный вариант — драться ногами и свободной рукой, чтобы заставить его отпустить вас. Это будет бой на стойкость, так как давление на вашу правую руку повысится, как только вы попытаетесь освободиться. Вы должны преуспеть в быстром нанесении повреждений противнику, иначе ваши попытки будут достойны сожаления. Я предлагаю начать с удара донышком левого кулака назад в пах противника, одновременно нанося удары ногой по его ступне, чтобы переломать в ней кости. Если вам это удастся, он отпустит вашу шею и отступит, но попробует сохранить захват. В этом случае вы должны наклониться, развернуться и ударить ногой, как это описано в приеме 24-1.

PostHeaderIcon Женская самооборона (самооборона для женщин). Школа (курсы) женской самообороны.

zashitaСамооборона для женщин — тема сложная, существуют полярные мнения от «женщина никогда не сможет защитить себя» до «обучим эффективной самозащите за полчаса. Первым 10 позвонившим скидка 0.5%!» . Истина, как всегда, находится где-то посредине. Защитить себя от подготовленного, физически сильного нападающего, трудно и физически сильному, опытному мужчине. Достаточно вспомнить чемпиона мира по боксу в среднем весе, который сцепился с таксистом и был нокаутирован в течении нескольких секунд! Но миллионы мужчин продолжают заниматься боксом, а они, как мы знаем из рекламы бритвы жилет, не могут ошибаться!

Таким образом, на первый план выходит подготовка и старательность. Я абсолютно уверен, что многим критикам женских единоборств не поздоровилось бы, если бы они попробовали свои силы, например, в спарринге с Ириной Быковой — чемпионкой мира по полноконтактному карате. Тем не менее, всё не так хорошо, как хотелось бы. Ходить по вечерним улицам опасно, сейчас это понимают уже все разумные люди, и клубы женской самообороны (или школы женской самообороны) растут как грибы. Некоторые из них показывают советы, как действовать при нападении. На съёмках все проходит замечательно, партнёры героини вовремя отпускают захваты, падают с ужасными криками, пропуская размашистые удары эфемерного создания. Насколько всё это реально? Не буду ссылаться на свой немаленький опыт, решать всё равно Вам. А чтобы решение было более объективным, посмотрите бокс хотя бы пару минут. Посмотрите на их короткие мощные удары, которые раз за разом попадают в цель, НЕ ПРИВОДЯ НИ К КАКОМУ РЕЗУЛЬТАТУ! Дело не в перчатках, как, возможно, Вы подумали, дело в том, что удар достаточно легко переносится мужским организмом, подстёгнутый адреналином или алкоголем. Насчёт женского не скажу — проверить не доводилось-:))) А теперь посмотрите ещё раз репортаж про женскую самооборону и подумайте, что будет, если противник легко перенесёт 1-2 удара маленьким кулачком?

Image Наши курсы женской самообороны основаны на выборе самых простых и эффективных техник, которые Вы не увидите по спортивному каналу, ведь применение наших техник самообороны приводит к тяжелым травмам для нападающих. Жестоко, скажете Вы? Да, но это единственный путь сделать из сильного агрессора слабое ничтожество, которым он, по сути и является, спасти себя и своего ребенка. Боевое сбивание-приём, изучаемый за короткое время и дающий реальное преимущество над противником.

При каждом удобном случае мы учим применять предметы, неожиданно, быстро, по уязвимой зоне, ведь второго шанса может и не быть! Мы учим владению всеми основными предметами и рекомендуем постоянно носить один из них с собой, показываем, как быстро достать его и пустить в ход!

При интенсивных тренировках, всё равно придётся затратить несколько месяцев на то, чтобы научится основам самообороны для девушек, далее обучение идёт от ситуации — подъезд, машина, парк – условия местности могут помочь или оказать медвежью услугу. Для занятий в школе женской самообороны нет необходимости в невероятной физической форме, но если Вы «запустили себя», пройдёт дополнительное время, прежде чем Вы сможете применять полученные у нас знания «на улице». Безусловно, определённые физические нагрузки Вам придётся испытывать, но если Вашего здоровья достаточно для занятий аэробикой, на самооборону его точно хватит.